Tak jak pisałam w pierwszej części cyklu blizna na skórze to wierzchołek góry lodowej. Niestety zbyt często kobiety skupiają się…

Pora wstać…. Mija 6-8-12 godzin i przychodzi czas pionizacji. Jeśli wcześniej delikatnymi ćwiczeniami w łóżku wstępnie uruchomiłaś całe ciało, teraz…

Pierwsze godziny po cięciu cesarskim będziesz oszołomiona, bo samo znieczulenie tak na Ciebie oddziałuje. Poza tym w kroplówkach będziesz dostawać…

Rozwiązanie ciąży drogą cięcia cesarskiego to temat szczególnie mi leżący na sercu. Sama doświadczyłam go aż 3 razy i wiem,…

W filmie opowiadam jak dbać o siebie przez prawidłowe wstawanie. Zapraszam do oglądania!

Czy zdarza Ci się na co dzień kichnąć czy kaszlnąć nawet jeśli jesteś zdrowa? Jasne, że tak, ale nie zwracamy…

Czasem moje Pacjentki są zaskoczone, że daję im mało ćwiczeń do domu. Szczególnie na samym początku naszej pracy. Ćwiczeń takich…

Lubicie wykonywać dziesiątki brzuszków? Chyba mało jest osób, które to lubią. Za to dużo, które wiedzą, że „powinny je robić”…

Wychodząc naprzeciw potrzebom wszystkich Mam, organizujemy zajęcia grupowe dla kobiet po ciąży. Zapraszamy kobiety po okresie połogu i te, które…

Czy nosząc pas „poporodowy” pomagamy sobie czy szkodzimy? Czy pas jest w stanie zapewnić nam piękny, silny, mocny brzuch? Czy…