![Read more about the article Jak wstawać z łóżka i dbać o kręgosłup [FILM]](https://kobieca-fizjoterapia.pl/wp-content/uploads/2019/05/Akademia-2-Wstawanie-300x169.png)
Jak wstawać z łóżka i dbać o kręgosłup [FILM]
W filmie opowiadam jak dbać o siebie przez prawidłowe wstawanie. Zapraszam do oglądania! https://youtube.com/shorts/DApK5l3xLXE?feature=share
Jak kaszleć i kichać nie obciążając mięśni dna miednicy?
Czy zdarza Ci się na co dzień kichnąć czy kaszlnąć nawet jeśli jesteś zdrowa? Jasne, że tak, ale nie zwracamy na to uwagi, bo w końcu to nic nadzwyczajnego.…
Zacznijmy od zmiany nawyków
Czasem moje Pacjentki są zaskoczone, że daję im mało ćwiczeń do domu. Szczególnie na samym początku naszej pracy. Ćwiczeń takich jakie sobie wyobrażają, że będą musiały się zmęczyć, spocić…
Klasyczne brzuszki – TAK czy NIE?
Lubicie wykonywać dziesiątki brzuszków? Chyba mało jest osób, które to lubią. Za to dużo, które wiedzą, że „powinny je robić” albo zmuszają się do tego, robiąc dziesiątki powtórzeń. Niestety…
Nie dla pasów poporodowych!
Czy nosząc pas "poporodowy" pomagamy sobie czy szkodzimy? Czy pas jest w stanie zapewnić nam piękny, silny, mocny brzuch? Czy pas poporodowy chroni nasz kręgosłup? O pasy poporodowe najczęściej…
78485035 - elementary age girl's pelvis being manipulated by an osteopath - an alternative medicine treatment
Jak wygląda wizyta uroginekologiczna?